سبد خرید شما خالی است.
با قابلیت جدید فرینش می توانید تست های روانشناسی را به صورت آنلاین در دسترس داشته باشید.
هیجان یک وضعیت عاطفی و ذهنی است که به صورت ناگهانی و شدید در افراد بروز می‌کند. این وضعیت عموماً به علت تحریک یا وقوع یک رویداد مهم رخ می‌دهد و می‌تواند شامل احساسات مثبت یا منفی باشد. هیجانات متنوعی وجود دارند که می‌توان از میان آنها به هیجاناتی نظیر شادی، ناراحتی، ترس، عصبانیت، عشق، اشتیاق، خشم، اضطراب، تعجب و ترس اشاره کرد.
هیجانات دارای تأثیرات زیادی بر رفتار و عملکرد افراد هستند. آنها می‌توانند موتور رفتار را تحت تأثیر قرار داده و تصمیم‌گیری‌ها و واکنش‌های فرد را کنترل کنند. همچنین، هیجانات می‌توانند بر تمرکز و توجه فرد تأثیر بگذارند و عملکرد شناختی را تحت تأثیر قرار دهند.
از دیدگاه فیزیولوژیک، هیجانات باعث تغییرات در سیستم عصبی و هورمون‌ها می‌شوند. برای مثال، هیجانات مثبت می‌توانند باعث افزایش سطح هورمون‌های شادی مانند اندورفین و سروتونین شوند، در حالی که هیجانات منفی می‌توانند باعث افزایش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول شوند.
هیجانات نقش مهمی در زندگی انسان‌ها دارند و به آنها کمک می‌کنند تا با موقعیت‌های مختلف برخورد کنند و به آنها پاسخگو شوند. همچنین، هیجانات می‌توانند تجربه زندگی را غنی تر و جذاب‌تر کنند. با این حال، برخی هیجانات همچون عصبانیت یا ترس می‌توانند به طور غیرمناسب و مضری تأثیر منفی بر روابط و رفتارها داشته باشند. به همین دلیل، روانشناسان زیادی انواع نظریه هیجانات را با توجه به رویکرد خود مطرح کرده‌اند که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
قبل از آنکه بخواهیم به معرفی انواع نظریه هیجانات بپردازیم، بهتر است به عملکرد هیجانات در بدن اشاره کنیم. هیجانات تأثیرات زیادی بر بدن انسان دارند و وظایف مختلفی را در سیستم بدنی ایفا می‌کنند. در ادامه، چند وظیفه مهم هیجانات در بدن را بررسی خواهیم کرد:
نظریه هیجانات در مکتب‌های مختلف مورد بررسی قرار گرفته است و هر یک با توجه به رویکردی که دارند هیجانات را مورد بررسی و تحلیل قرار داده‌اند. روانشناسان و درمانگران باید با انواع نظریه هیجانات آشنایی داشته باشند و یکی از آنها را با توجه به رویکردی که در درمان به کار می‌برند مورد توجه قرار دهند. این مسئله می‌تواند دیدگاه آنها را باز کند و آنها را در مسیر موفقیت قرار می‌دهد.
یکی از انوع نظریه هیجانات که در دنیای روانشناسی بسیار شناخته شده است نظریه جیمز-لانگه است. بر اساس مواردی که در این نظریه بیان شده است هیجان‌ها در واقع به ادراک بدن باز می‌گردد که باعث دگرگونی‌هایی می‌شود. در این نظریه هیجانات باور بر این است هیجانی که تجربه می‌کنیم برچسبی است که به پاسخ‌های خود می‌زنیم.
یکی دیگر از انواع نظریه هیجانات نظریه شاختر-سینگر است. بر اساس قواعدی که در این نظریه بیان شده است هیجانی که تجربه می‌کنیم همان تعبیری است که از حالت‌های برانگیختگی خودمان داریم.
ریچارد لازاروس(Lazarus) نظریه ارزیابانه را که یکی از نظریه هیجانات به شمار می‌رود مطرح کرد. در این نظریه بیان می‌شود که هیجان همان سیستم ارزیابی اطلاعات در بدن است که موقعیت محیطی را بررسی می‌کند و باعث به وجود آمدن حالتی درون بدن می‌شود.
رفتارگرایان به عنوان یکی از تاثیرگذارترین مکاتب روانشناسی قرن حاضر نظریه هیجان خود را بر اساس اصولی که در این مکتب وجود دارد بیان می‌کنند. واتسون که یکی از بنیان گذاران این مکتب است می‌گوید هیجان توسط محرک‌هایی که در دنیای بیرون وجود دارند در بدن انسان به وجود می‌آیند. به طور مثال، ترس پاسخی است که در مقابل صدای بلند و یا از دست دادن حمایت نشان می‌دهیم (اگر می‌خواهید با مکتب رفتارگرایی آشنا شوید، می‌توانید مقاله جامع ترین مطلب آشنایی با نظریه رفتاری را مطالعه کنید).
نظریه بازخوراند چهره
از جمله نظریاتی که در انواع نظریه هیجانات باید به آن بپردازیم نظریه بازخوراند چهره است. بر اساس اصولی که در این نظریه وجود دارد حالت چهره باعث می‌شود تجربه درونی از هیجان ایجاد شود. تامکینز می‌گوید حالت چهره مثبت است و یا منفی. از همین طریق می‌توان هیجانات مثبت و منفی را از یکدیگر تشخیص داد.
سخن پایانی
تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد نظریه هیجانات در اختیار شما قرار دهیم. همانطور که متوجه شده‌اید هیجان یک وضعیت عاطفی و ذهنی است که به صورت ناگهانی و شدید در افراد بروز می‌کند. این وضعیت عموماً به علت تحریک یا وقوع یک رویداد مهم رخ می‌دهد و می‌تواند شامل احساسات مثبت یا منفی باشد. هیجانات باعث بروز حالاتی در بدن می‌شوند و بر بدن اثر می‌گذارند. روانشناسانی نظریه هیجانات خود را مطرح کرده‌اند و شما باید بر اساس رویکردی که در رواندرمانی به کار می‌برید یکی از این نظریه‌ها را بشناسید.
مرکز آموزش و کوچینگ روانشناسی فرینش اولین پلتفرم برای رشد روانشناسان بعد از تحصیلات آکادمیک می‌باشد که در واقع این افراد می‌توانند به‌صورت پایه‌ای در دوره‌های آموزشی ما شرکت کرده و با آموزش‌های دوره‌ای کاملی که وجود دارد به صورت حرفه‌ای مشاوره روانشناسی را یادبگیرند تا بتوانند در این بازار کار به سراغ شغل مورد نظر خود یعنی مشاوره روانشناسی بروند.