-
آموزش تکمیلی برای روانشناسان1 × ۹,۰۰۰,۰۰۰تومان ×۹,۰۰۰,۰۰۰تومان -
دوره آموزش روانشناسی بالینی1 × ۳,۴۰۰,۰۰۰تومان ×۳,۴۰۰,۰۰۰تومان
مجموع: ۱۲,۴۰۰,۰۰۰تومان
با قابلیت جدید فرینش می توانید تست های روانشناسی را به صورت آنلاین در دسترس داشته باشید.
اضطراب چیست؟ ممکن است در ابتدا بتوانید پاسخ راحتی به این سوال دهید، اما کمی که در آن دقیق می‌شوید به این مسئله فکر کنید به راستی اضطراب چیست ؟! اضطراب پاسخ طبیعی بدن در مواقعی است که چالش‌های زیادی دارد و تمامی افراد به نوعی اضطراب را تجربه می‌کنند. اما اگر میزان اضطراب از حد مشخصی در بدن بیشتر شود، این مسئله می‌تواند چالش‌ها و مشکلات زیادی را برای شما به وجود بیاورد و حتی شما را در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دهد.
زمانی که به یک مکان جدید می‌روید و یا می‌خواهید کار جدیدی را آغاز کنید، این مسئله طبیعی است که کمی اضطراب را احساس کنید. دانشمندان به این مسئله اشاره می‌کنند اضطراب می‌تواند انگیزه بخش باشد و حتی باعث می‌شود که افراد رو به جلو حرکت کنند. زمانی که شما کار خود را در یک شرکت آغاز کرده‌اید و کمی اضطراب دارید، تلاش می‌کنید کار خود را به بهترین شکل انجام دهید و در همین جاست که پیشرفت برای شما رخ می‌دهد.
وقتی در بالا این سوال را مطرح کردیم اضطراب چیست در واقع هدفمان این بود که به اختلال اضطرابی برسیم. این اختلال باعث می‌شود که ترس دائمی و ناتوان‌کننده‌ای همیشه همراه با شما باشد و در نتیجه کیفیت کارهای شما به میزان زیادی تحت تاثیر قرار می‌گیرد. وقتی پای اختلال اضطراب به میان کشیده می‌شود باعث می‌شود که شما دست از کارهای زیادی بکشید.
به طور مثال، سخنرانی در مقابل دیگران برای شما دشوار خواهد شد و یا نمی‌توانید وارد آسانسور شوید. افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند، خروج از منزل برایشان بسیار دشوار است و نمی‌توانند در جمع حضور داشته باشند. بنابراین، اگر احساس می‌کنید اضطراب شما به حدی است که کیفیت کارهای شما به چالش کشیده شده است و نمی‌توانید عملکرد خوبی داشته باشید، باید برای درمان اقدام کنید.
در ادامه بحش اضطراب چیست باید به دسته‌بندی این بیماری بپردازیم. اختلال اضطراب به صورت زیر دسته‌بندی می‌گردد:
زمانی که صحبت از اضطراب چیست می‌شود شما باید به علائم بروز آن نیز توجه داشته باشید. این علائم به شرح زیر هستند:
به طور کلی، زمانی که پرسیده می‌شود اضطراب چیست و علائم آن کدامند حالت‌های مختلفی در فرد تجربه می‌شود که برخی از نمودهای جسانی آن عبارتند از
یکی از موارد که در زمان پرداختن به سوال اضطراب چیست باید مد نظر قرار دهیم اضطراب در روابط است. اضطراب در روابط مجموعه‌ای از احساسات منفی است که شما در زمان برقراری ارتباط با دیگران دارید و همین امر ممکن است کیفیت روابط شما را به چالش بکشد. علائم اضطراب در رابطه به شرح زیر هستند:
برخی از کودکان در مواجه به افراد، موقعیت‌ها و مسائل جدید با اضطراب زیادی روبه‌رو می‌شوند و این امر به شدت آسیب‌رسان است. مشکلات اضطراب در کودکان به صورت زیر نمود پیدا می‌کنند:
در ادامه پاسخ به سوال اضطراب چیست باید به موضوع اضطراب در نوجوانی نیز بپردازیم. معمولا، جوانان به دلیل بلوغ و برهم خوردن هورمون‌ها ممکن است دچار اضطراب شوند. البته موارد دیگری نیز در بروز اضطراب در نوجوانبی دخیل هستند که از مهمترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
وقتی این سوال پرسیده می‌شود اضطراب چیست، حتما تمایل دارید در مورد درمان آن نیز بدانید. درمان‌هایی که برای اضطراب پیشنهاد می‌شوند متنوع هستند که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
در برخی از موارد روانپزشک تصمیم می‌گیرد برای اضطراب دارو تجویز کند. داروهای بنزودیازپین‌ها از جمله داروهایی هستند که اضطراب را کاهش می‌دهند. بنزودیازپین‌ها مانند کلردیازپوکساید، دیازپام، اگزازپام و آلپرازولام از داروهای ضد اضطراب هستند. دیازپام، اگزازپام، آلپرازولام (زاناکس) (Xanax) فعالیت سمپاتیک مغز را پایین می‌آورند.
در کنار استفاده از دارو برای کاهش اضطراب، مشاوره درمانی می‌تواند به درمان این مشکل کمک کند. در این جلسات ریشه اصلی موارد روانی که باعث بروز اضطراب می‌شوند مشخص می‌گردد و در نتیجه افراد می‌توانند مشکل اضطراب خود را به صورت ریشه‌ای حل کنند. در همینجا باید به شما بگوییم که اگر کسی از شما پرسید اضطراب چیست و چگونه درمان می‌شود باید به این مسئله اشاره داشته باشید که درمان اضطراب زمان‌گیر است و شما ممکن است به چندین سال جلسات درمانی نیاز داشته باشید. به طور کلی، روش های درمان اضطراب زیاد هستند. مدیتیشن یکی از مواردی است که می‌تواند به شما کمک کند اضطراب خود را به خوبی کنترل نمایید.
سخن پایانی
تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در پاسخ به سوال اضطراب چیست در اختیار شما قرار دهیم. همانطور که متوجه شده‌اید سوال اضطراب چیست یک سوال پیچیده است و شما می‌توانید از جنبه‌های متفاوتی به آن پاسخ دهید. به طور کلی، اضطراب می‌تواند بسیاری از روابط انسان را مختل کند و بر کیفیت زندگی اثر بگذارد.
اگر می‌خواهید کار خود را به عنوان یک درمانگر آغاز کنید، می‌توانید در دوره های آموزشی ما شرکت کنید و دانش خود را در زمینه‌های مختلف از جمله آشنایی با اختلال اضطراب بالا ببرید.
مرکز آموزش و کوچینگ روانشناسی فرینش اولین پلتفرم برای رشد روانشناسان بعد از تحصیلات آکادمیک می‌باشد که در واقع این افراد می‌توانند به‌صورت پایه‌ای در دوره‌های آموزشی ما شرکت کرده و با آموزش‌های دوره‌ای کاملی که وجود دارد به صورت حرفه‌ای مشاوره روانشناسی را یادبگیرند تا بتوانند در این بازار کار به سراغ شغل مورد نظر خود یعنی مشاوره روانشناسی بروند.
